Como o treinador de celebridades Grant Roberts colocou Kumail Nanjiani em forma de super-herói

Como o treinador de celebridades Grant Roberts colocou Kumail Nanjiani em forma de super-herói

O queixo caiu quando o ator Kumail Nanjiani revelou seu físico recém-esculpido ao mundo na semana passada, com muitos se perguntando como o futuro super-herói se destacou, aparentemente da noite para o dia.

Além de shakes e pesos de proteína, o treinador de Nanjiani, Grant Roberts - que já trabalhou com estrelas como Eva Longoria, Zachary Levi e Hilary Swank - formulou um processo personalizado que a estrela de 41 anos usou para transformar seu corpo com segurança e eficácia em apenas nove meses. Nanjiani assumiu o regime de seu papel no próximo filme da Marvel, 'The Eternals', onde interpreta espadachins habilidosos Kingo Sunen - que chegará aos cinemas no próximo ano.



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'Meu processo é completamente individualizado e começa com a coleta de informações', revelou Grant ao PageSix. “Estilo de vida atual, testes de composição corporal, etc. Eu também tenho um scanner 3D que é particularmente útil para definir metas com o cliente - neste caso Kumail - e criar estratégias para o programa de nutrição e treinamento com o foco principal no caso de aumento do tamanho muscular, reduzindo o excesso de gordura corporal e criando simetria total do corpo '.

Nos três primeiros meses, o ator do Vale do Silício se adaptou bem aos métodos de Roberts. 'Kumail respondeu muito rapidamente - como a maioria das pessoas - quando apresentado a um treinamento que choca o sistema, seja para perda de gordura ou ganho muscular ou - como no caso de Kumail - ambos '.



Roberts enfatizou a importância de uma nutrição adequada durante o treinamento. 'No caso de Kumail, você precisa de grandes quantidades de todos os nutrientes essenciais, com foco especial em proteínas, água, gorduras saudáveis ​​(principalmente ômega 3) e carboidratos suficientes, sem derramar'.

Quando o processo de treinamento chegou ao fim, Roberts e Nanjiani deram os retoques finais, fazendo ajustes nutricionais para deixá-lo 'cortado e vascularizado sem perder massa muscular'.

'Kumail partiu para Londres um pouco mais de oito meses depois que começamos a fazer acrobacias e depois começamos a filmar', revelou Roberts. 'Como tal, era importante que Kumail chegasse a Londres pronto para a câmera e com o plano de nutrição para manter sua forma de consistência da câmera durante os próximos meses. Infelizmente, a Marvel não queria pagar para me levar a Londres para continuar nosso treinamento e nutrição '.

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O ex-campeão de fisiculturismo disse que a Marvel realmente ficou surpresa com o progresso de Nanjiani em julho, quando o elenco estreou seus personagens de super-heróis na Comic Con. Aparentemente, o ator estava ficando 'muito grande e muito cortado', o que os levou a desacelerar um pouco as coisas e se concentrar em 'uma versão um pouco menor, ainda que magra e vascular'.

Quanto à manutenção, Roberts entende que nosso corpo tende a trabalhar contra nossos objetivos, muitas vezes armazenando excesso de gordura corporal 'como um mecanismo pré-programado desde os dias da fome', revelou. 'A manutenção exige muito esforço para impedir que tudo atrofie e consuma uma dieta de manutenção com a quantidade certa de água, proteína, gorduras, vitaminas e minerais essenciais, mantendo os carboidratos não essenciais sob controle'.

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Nanjiani recebeu muitos elogios desde que revelou seu corpo suado no Instagram, incluindo uma oferta de US $ 15 mil para realizar uma festa no Sapphire Gentleman's Club. Outros desaprovam seu brilho, acreditando que o engraçadinho pode perder um pouco de seu charme nerd como um personagem quente da Marvel.

Para aqueles que estão trabalhando para obter uma aparência de Kumail, estar mentalmente preparado para a jornada é um aspecto da transformação do corpo que Roberts sente que é muitas vezes esquecido.

'A decisão de entrar em forma é exatamente isso - uma decisão gerada pelo cérebro', afirma Grant. Sua capacidade de criar e aderir a um design de programa realista (vem de) - você adivinhou - o cérebro. O design inteligente do programa inclui pontos de verificação e pontos de referência alcançáveis, deixando espaço para modificações, estejam os resultados adiantados ou atrasados. Não sei quem disse originalmente, mas acho que é melhor resumir esta citação. 'Se você não gosta de quem você é, mude de idéia'.

Para saber mais sobre o físico recém-esculpido de Kumail Nanjiani, ouça este episódio de 'We Hear', o podcast da Page Six:

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